تهران، خیابان ولیعصر، خیابان توانیر(عباسپور)، بالاتر از بیمارستان دی، میدان توانیر، ساختمان طلا، طبقه ۶، واحد ۶۲ 
کبودی زیر چشم یکی از مشکلات زیبایی و بهداشتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو می‌شوند. این مشکل ممکن است به دلیل تروما، خواب ناکافی، استفاده اضافی از آرایش، عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و سایر علل به وجود آید. در این مقاله، به بررسی 10 علت اصلی تیرگی زیر چشم و راه‌های درمانی آن می‌پردازیم.
کبودی زیر چشم چیست؟
کبودی زیر چشم به وضعیتی اطلاق می‌شود که ناحیه زیر چشم به صورت ظاهری تیره و کبود شود. این مشکل در اغلب موارد به دلیل جمع شدن خون در اطراف عروق باریک و حساس زیر چشم رخ می‌دهد. زیر چشم‌ها دارای پوستی نازک‌تر و حساس‌تر نسبت به سایر نواحی صورت هستند، بنابراین هر تغییری در جریان خون اطراف این منطقه می‌تواند به سرعت به صورت تیرگی و کبودی زیر چشم منتقل شود.
علائم کبودی زیر چشم
نشانه‌های کبودی زیر چشم می‌تواند عبارت باشد از:
تغییر رنگ پوست: ناحیه زیر چشم به صورت ظاهری تیره و کبود می‌شود. رنگ کبود ممکن است درجه‌ای متفاوت داشته باشد و ممکن است با رنگی مشکی، بنفش یا سبز نیز همراه باشد.
تورم: همراه با کبودی ممکن است تورم در اطراف ناحیه زیر چشم نیز مشاهده شود. تورم معمولاً به اندازه‌ی کبودی همراه است.
درد یا تحلیل: در برخی موارد، کبودی چشم ممکن است با درد یا تحلیل در ناحیه مورد نظر همراه باشد. این ممکن است به علت ضربه، تروما یا عفونت باشد.
آزار و احساس خارش: در برخی موارد، کبودی در ناحیه زیر چشم ممکن است با آزار و احساس خارش در پوست همراه باشد. این ممکن است به علت آلرژی یا تحریکات خارجی باشد.
پوست خشک و ترک خورده: در بعضی موارد، کبودی ممکن است با پوست خشک و ترک خورده در ناحیه مورد نظر همراه باشد. این ممکن است به علت عوامل آلرژیک یا کمبود رطوبت پوست باشد.
۱۰ علت کبودی زیر چشم
علل مختلفی می‌توانند باعث تیرگی در زیر چشم شوند، این علت‌ها عبارتند از:
- خواب ناکافی: یکی از عوامل اصلی تیرگی زیر چشم، خواب ناکافی است. کمبود خواب می‌تواند باعث تورم و تیرگی زیر چشم شود. برای رفع این مشکل، بهتر است به میزان کافی خواب ببرید و به روال خواب منظمی عمل کنید.
- تروما یا ضربه: ضربه یا تروما به ناحیه زیر چشم می‌تواند باعث رخداد کبودی شود. در صورتی که تروما شدید باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
- عوامل ژنتیکی: فرم بدن و ساختار پوستی هر فرد ممکن است باعث ظاهر کبودی زیر چشم شود. در این موارد، رژیم غذایی سالم، استفاده از کرم‌های ضد التهاب و بازسازی پوست می‌توانند بهبودی را به همراه داشته باشند.
- آرایش بیش از حد: به خصوص آرایش چشم، می‌تواند باعث تیرگی زیر چشم شود. بهتر است از محصولات آرایشی با کیفیت استفاده کنید و در پاک کردن آرایش دقت کنید.
- رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی نامتعادل و فقیر در مواد مغذی می‌تواند باعث تیرگی زیر چشم شود. مصرف مناسب مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین K، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند بهبودی را به همراه داشته باشد.
- آلرژی: برخی افراد به آلرژی‌های موجود در محیط، مواد آرایشی یا مواد غذایی حساسیت نشان دهند که باعث تیرگی زیر چشم می‌شود.
- سن: با پیشروی سن، پوست زیر چشم نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود و رگ‌های زیر پوستی به‌وضوح تر دیده می‌شوند.
- الکل و سیگار: مصرف بیش از حد الکل و سیگار باعث تورم و تیرگی زیر چشم می‌شود. بهتر است مصرف الکل را قطع و سیگار را محدود کنید.
- اختلالات خواب: مانند بی‌خوابی یا خواب غیرعادی می‌توانند باعث تیرگی زیر چشم شوند. برای بهبود کیفیت خواب، روزانه به ورزش و تمرین بپردازید.
- فعالیت‌های روزمره: کار بر روی کامپیوتر، تماشای تلویزیون، خواندن و استفاده از گوشی همراه می‌توانند باعث خستگی چشم و تیرگی زیر چشم شوند.
تشخیص کبودی زیر چشم
تشخیص تیرگی زیر چشم معمولاً بر اساس علائم بالینی و تاریخچه بیماری انجام می‌شود. اما در برخی موارد، بررسی توسط پزشک متخصص می‌تواند برای تشخیص دقیق‌تر و مشخص‌تر کمک کند. راه‌های تشخیص عبارتند از:
- ضربه یا تروما: اگر تاریخچه ضربه یا آسیب در ناحیه زیر چشم وجود داشته باشد، علت کبودی زیر چشم ممکن است تروما باشد. اما در صورتی که ضربه وجود نداشته باشد و کبودی به صورت مداوم و بدون علت آشکار ادامه داشته باشد، ممکن است علت دیگری وجود داشته باشد.
- عوامل ژنتیکی: در برخی افراد، وجود عوامل ژنتیکی می‌تواند باعث کبودی زیر چشم شود. در این موارد، تاریخچه خانوادگی و مشاهده علائم مشابه در افراد خانواده می‌تواند به تشخیص کمک کند.
- عوامل آلرژیک: در صورت وجود علائم آلرژی مانند خارش، سوزش، قرمزی و سرفه، کبودی زیر چشم ممکن است به علت آلرژی باشد. بررسی تاریخچه و آزمایشات آلرژی می‌تواند در تشخیص کمک کند.
- عوامل محیطی: استفاده اضافی از آرایش، محصولات آرایشی، مواد شیمیایی و مواد غذایی ممکن است باعث تیرگی زیر چشم شود. پزشک می‌تواند با بررسی عادات شخصی، تاریخچه مصرف آرایش و محصولات آرایشی و نیز عوارض دیگر بر روی پوست تشخیص دقیق‌تری را ارائه دهد.
- عوامل سنی: با پیشروی سن، پوست زیر چشم نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود و عروق زیر پوستی به‌وضوح تر دیده می‌شوند. در این موارد، علت کبودی زیر چشم ممکن است به سادگی با توجه به عوامل سنی تشخیص داده شود.
درمان
درمان تیرگی زیر چشم بستگی به علت اصلی آن دارد که عبارتند از:
استراحت و خواب کافی: کاهش استرس و خواب کافی می‌تواند به بهبود تیرگی زیر چشم کمک کند. تلاش کنید هر شب حداقل ۷ الی ۸ ساعت خواب کافی داشته باشید و استرس روزانه را کاهش دهید.
استفاده از کمپرس: استفاده از کمپرس سرد (مثلاً با قرار دادن قطعه یخ روی حوله و قرار دادن آن روی ناحیه تیرگی) می‌تواند باعث تنگ شدن عروق و کاهش التهاب در ناحیه زیر چشم شود. این روش می‌تواند به کاهش تورم و کبودی نیز کمک کند.
استفاده از کرم‌ها و ژل‌های ضد التهاب: محصولات ضد التهابی مانند کرم‌ها و ژل‌های حاوی عوامل ضد التهابی و روشن‌کننده می‌توانند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند. این محصولات معمولاً حاوی مواد مانند ویتامین C، ویتامین K، رتینول و کافئین هستند.
ماساژ آرام ناحیه زیر چشم: ماساژ آرام و ملایم ناحیه زیر چشم می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش تورم و کبودی کمک کند. از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن بادام استفاده کنید و با حرکات نرم و دورانی ماساژ دهید.
استفاده از کرم ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب با فیلتر UV می‌تواند از آسیب ناشی از تابش مستقیم آفتاب بر روی پوست زیر چشم جلوگیری کند و از تیرگی زیر چشم جلوگیری کند.
مخفی‌کننده‌های آرایشی: اگر تیرگی زیر چشم قابل توجهی وجود دارد، می‌توانید از مخفی‌کننده‌های آرایشی استفاده کنید تا ظاهر تیرگی را کم کنند. انتخاب مخفی‌کننده‌هایی با رنگی کمی روشن‌تر از رنگ پوست و با قابلیت پوشش بالا می‌تواند مفید باشد.
کلام پایانی
تیرگی زیر چشم می‌تواند ناخوشایند و ناخوشایند به نظر برسد، اما با شناخت علل اصلی و اتخاذ روش‌های مناسب درمانی، می‌توان آن را کاهش داد. با رعایت خواب کافی، مصرف مناسب مواد غذایی، استفاده صحیح از محصولات آرایشی و اجتناب از عوامل مزمن، می‌توانید به پوست سالم و بدون تیرگی زیر چشم دست یابید. در صورتی که مشکل تیرگی زیر چشم شما مزمن است، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا به شما راهنمایی مناسبی بدهد.
